值得一用的快速減肥法

　　王菲最愛(ài)減肥法

　　王菲在虎年春晚上以一曲《傳奇》驚艷四座，忽略她打羊胎素保持青春容顏的傳言不談，光是那纖細(xì)高挑的身材，就看得小編口水直流。

　　這些年，網(wǎng)絡(luò)上也不斷爆出王菲的產(chǎn)前產(chǎn)后減肥秘方。對(duì)于年后速胖的你，不妨來(lái)看看天后都在用的快速減肥方法吧!

　　王菲產(chǎn)前減肥最愛(ài)——七日瘦身湯(又名“巫婆湯”)

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　　需要食材：

　　1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西紅柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。

　　制作方法：

　　1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

　　2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

　　3、芹菜用水洗凈，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。

　　4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。

　　5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

　　6、將食材放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿�有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。

　　注意事項(xiàng)：

　　第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。

　　第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。

　　第7天正常飲食加瘦身湯。

　　減肥周期： 7天

　　易操作度：★★★★★

　　美味程度：★★

　　減肥效果：4-5公斤

　　小編支招：

　　減肥的最有效公式就是“少吃多動(dòng)”，當(dāng)消耗量>攝取量的時(shí)候，健康的身體本來(lái)就不會(huì)堆積無(wú)用的脂肪。

　　詳解巫婆湯的成分，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)外乎就是連續(xù)7天食用低熱量的食物，這樣當(dāng)然容易瘦。所以，如果JMS不習(xí)慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，并且采取減少烹調(diào)步驟的方法來(lái)控制油、鹽等調(diào)味料的攝取量，這樣堅(jiān)持7天，相信效果也是相同的。

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