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　　豬肚慢燉 魚肚泡發(fā) 羊肚分黑白

　　慢燉豬肚養(yǎng)胃。你嘗過美味又滋補(bǔ)的“豬肚包雞”嗎?這道菜的做法是把一只雞塞進(jìn)一個(gè)完整的豬肚中，下鍋燉制。湯汁溫潤，豬肚軟糯，格外饞人。

　　豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用，對治療慢性胃病也有幫助。豬肚的吃法很多，爆炒肚丁、紅燒肚條、涼拌肚絲都很美味，不過最好的吃法還是慢燉，放點(diǎn)花椒山藥等，效果會(huì)更好。

　　魚肚與燕窩、魚翅齊名，素有海洋人參之譽(yù)，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　魚肚在食用前，必須提前泡發(fā)，其方法有油發(fā)和水法兩種。質(zhì)厚的魚肚兩種發(fā)法皆可，質(zhì)薄的魚肚油發(fā)較好。油要保持低溫，當(dāng)魚肚炸到手一折就斷，斷面如海綿狀時(shí)，就可撈出。倒入開水，使其浸發(fā)回軟、擠去水分，根據(jù)需要切成不同形狀，再用溫水漂去油質(zhì)、洗凈后即可做菜。魚肚較為名貴，制成菜肴口感滑潤、細(xì)膩，常用來烹制紅燒魚肚、繡球魚肚、高湯燴魚肚、大扒魚肚等上乘名菜。

　　羊肚有黑白之分。吃正宗的重慶火鍋必定要涮毛肚。在四川名菜“夫妻肺片”里，它也擔(dān)當(dāng)著重要的角色。

　　牛毛肚含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。牛毛肚治頭暈特別有效，加點(diǎn)醋來煮的話，還對2型糖尿病有食療作用。

　　羊毛肚有黑白毛肚之分。黑羊肚養(yǎng)胃陰補(bǔ)腎，對口干、唇裂的人有益;白羊肚補(bǔ)胃養(yǎng)肺，食欲不佳、乏力、咳嗽的人吃一點(diǎn)會(huì)有好處。專家提示，吃毛肚，最好的吃法，還是小火慢燉，吃肚喝湯。