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　　冬至進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)

　　有句諺語叫“今年冬至進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”，意思是說，在冬至前后進(jìn)補(bǔ)，效果會(huì)特別好。因?yàn)椋�冬至進(jìn)補(bǔ)既可治病，又可防病。為了滿足消費(fèi)者冬至進(jìn)補(bǔ)的需求，有的商家專門設(shè)置了“冬令進(jìn)補(bǔ)”專區(qū)，上百種南北干貨、滋補(bǔ)湯料一應(yīng)俱求。據(jù)銷售人員介紹，冬至進(jìn)補(bǔ)要因人而異。冬天時(shí)手足冰涼的人，可以食用紅棗、干姜、人參、辣椒、羊肉等;腎虛的人，可以在煲湯時(shí)放些生姜、肉桂、人參、甘草、枸杞子等;經(jīng)常用腦的上班族和學(xué)生，應(yīng)經(jīng)常吃核桃。

　　據(jù)專家介紹，冬天調(diào)養(yǎng)得好，春夏發(fā)病就少。正是基于這個(gè)觀點(diǎn)，冬補(bǔ)應(yīng)以高蛋白、高熱量的食物為宜。可用各種魚類及牛、羊、狗肉，加放中藥人參、黃芪、桂圓、紅棗等，或做湯、或?yàn)樯拧Ｖ灰�脾胃吸收好，進(jìn)補(bǔ)后定會(huì)使人儲(chǔ)備更多的能量，從而增強(qiáng)免疫抗病能力。（本文圖片來源于CFP）