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　　10種體質

　　體質養生的觀點是中醫的觀點，因此體質在中醫理論中分為十個類型。平和體質，健康的一種體質，只占人群的5%。特稟體質，也就是過敏體質，包括一些遺傳性疾病。另外的幾種體質分為氣虛、陽虛、血虛、陰虛，痰濕、濕熱、瘀血、氣郁。生活中，我們常常具有兩種或兩種以上的復合體質。

　　每個人體質的形成包括先天基礎和后天營養，而講究體質養生，也是為了優化、改善自己的體質，減少疾病的發生。吃對適合體質的食物，未病先防、既病防變。

　　體質不同飲食有別

　　每種體質在我們的身體上有著不同的表現，而對我們健康的影響也不盡相同。看不同體質的具體表現，可以對我們的體質進行自測，從而來指導我們的飲食。當然，要確定自己屬于哪種體質，還需要專業的醫生進行評判。