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　　水的功能

　　水是我們地球上最常用的物質，它是所有生命生存的資源，也是組成生物體重要的部分。水又被稱為“生命之源”，因為水大概占我們人體的三分之二，而且水是保持每個細胞的外型及其構成的必須物質，所以對于生物體來說，水的功能是非常大的。

　　四季的飲水

　　不論春夏秋冬都要多喝水，但是原來在四季的變化中飲水在中醫也是有不同的。我們要根據天氣的變化而適當地選擇合適的水飲用，那么到底面對四季的變化我們要如果選擇水來飲用呢？

　�、� 春季飲淡鹽水

　　春天天氣漸漸轉暖，空氣潮濕，細菌開始繁殖。在開水中放少許食鹽，讓幼兒飲用，有預防上呼吸道感染，減輕咽喉疼痛的作用。

　�、� 夏季飲涼開水

　　夏天天氣炎熱，人體容易出汗，因此要備足涼開水，以便讓孩子在活動后及時補充水分。

　　③ 秋季飲溫開水

　　秋高氣爽，氣候干燥，幼兒在戶外活動時容易感到口干舌燥，很想喝水，這時給孩子喝的水不要太冷，也不能太熱，以溫開水最佳。有的孩子從小就喝涼開水， 像日本小孩連奶也喝涼的，只要孩子適應就沒有問題。

　�、� 冬季飲稍熱的開水

　　冬天天氣寒冷，有的幼兒不愿意喝水， 這不利于身體的代謝。這時可讓孩子喝些溫熱開水，讓孩子雙手捧住熱乎乎的杯子，既 溫暖了手又喝了水。

　　給孩子喝水注意事項

　　家長給孩子喝水，除了注意季節變化外，還應注意以下幾點：

　　① 飯前不要給孩子喂水。飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助于消化。

　�、� 睡前不要給孩子喂水。年齡較小的孩子在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易尿床。即使不尿床，一夜小便幾次，也會影響睡眠。

　　③ 不要給孩子喝冰水或冷飲。孩子天性好動，活動以后又往往渾身是 汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝 一杯冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響消化，甚至可能引起腸痙攣，導致肚子痛。(圖片來源于CFP)

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