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米湯

2010-06-12 11:21:13作者:佚名

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食譜原料

  大米——3大匙,鹽——若干 。

制作方法

  (1) 將米洗凈用水泡開。

  (2) 將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。

  (3) 用文火煮至水減半時將火關(guān)掉。

  (4) 將煮好的米粥過濾只留米斷。

  (5) 將米湯用適量的鹽調(diào)味。

適用人群

  1-3歲寶寶。

健康提示

  米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無機鹽,還有一定的碳水化合物及脂肪等營養(yǎng)素。米湯性味甘平,有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能,飲用它對孩子的健康和發(fā)育有益,有助于消化和對脂肪的吸收。用米湯給嬰兒作為輔助飲料,都是比較理想的。 建議使用配方奶粉,喝奶粉容易大便干燥,就配合使用清涼奶伴混合使用,效果很好的。

  另外可以添加水果汁,水煮蔬菜湯。

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