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豐胸美體祛斑食譜:牛奶燉雞

2010-05-07 12:32:07出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  嫩雌雞1只、鮮奶500克、姜片、鹽各適量。

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催乳豐胸消疲勞食譜:核桃明珠
圖片來源于CFP

  制作方法:

  1、將嫩雌雞宰殺,去毛、去內臟,洗凈切塊;

  2、把雞肉放入滾水氽燙,待雞肉變色后,即可撈出;將氽燙好的雞肉浸泡在冷水后取出,去除雞皮及雞油;

  3、姜切片備用。將處理好的雞放入沙鍋中,加入適量的清水、姜片及牛奶煮滾后,轉小火燉3小時,加鹽調味后即可食用。

  適用人群:

  產后

  健康提示:

  牛奶和去皮、去油的雞肉同燉,不但更為滋補,也能減少脂肪的攝取。既能補氣養血,讓肌膚白皙亮麗,又能豐胸美體

  牛奶中的最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應多喝牛奶,絕經期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。牛奶中富含維生素A、B,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕。

  雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,可以促進寶寶生長發育。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

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