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　　孕期一般無須進補

　　由于現今大多數夫妻只生一個孩子，因此很多人為了下一代的聰明健康，千方百計給“準媽媽”弄很多補品吃，如人參、魚肝油、鹿角膏等。但育嬰專家指出盲目進補是不對的。例如，人參是大補，吃人參會“補氣有余”，從而“推動”胎兒，反而不利于安胎。

　　育嬰專家指出：懷孕期間應注意營養均衡，可適當多吃些蛋白質豐富的食品，如魚類、雞蛋、牛奶等。同時，每天還應適量吃一些水果，補充維生素等物質。需要注意的是，孕婦如果攝入太多高蛋白高脂肪食物，也容易導致營養過剩，使新生嬰兒體重過高。

　　育嬰專家特別提醒，除非孕婦出現胎漏、胎動不安、陰道流血等先兆性流產的情況，可以在醫囑下吃一些保胎類中藥外，一般情況下懷孕期間是不需要特別吃滋補品的。

　　孕前產后進補最佳

　　隨著現代生活和工作壓力越來越大，導致高齡產婦大量出現，許多孕婦在懷孕初期也不能休息，甚至仍加班工作，外加頻繁地使用電腦，過度勞累，精神壓力又大，導致流產率逐年上升。

　　由于阿膠在安胎、保胎上功效明顯，自然成為了“準媽媽”們孕前滋補的首選。阿膠是傳統的補血保胎藥品，同時也是女性最鐘愛的美容養顏佳品。阿膠性溫和，可以長期服用，適合產婦“脆弱”的身體，自古以來就被廣泛用于妊娠期胎動不安、先兆流產、習慣性流產等癥狀。此外，孕前食用阿膠，還可滋陰補血調經，營造健康的受孕環境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗，這對“迎接”寶寶到來很有幫助。

　　由于產婦在分娩時流失了大量營養，產后還要為寶寶哺乳，因此，產后進補也非常重要。除在日常膳食中保證攝取充分的營養之外，新媽媽們也可以適當吃些阿膠、燕窩等溫和的補品，不僅能幫助促進自己的身體盡快恢復，也有利于哺育出健康活潑的“虎寶寶”。據了解，很多女性就是在生完孩子之后養成進補阿膠的習慣的。此外，市場上還有桃花姬阿膠糕等阿膠保健食品，既滋補又好吃，也是年輕媽媽們不錯的選擇。

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