減肥的時(shí)候，晚餐應(yīng)該怎么吃？ 2010-08-19

一日三餐適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲�可以讓你的身材更趨健康苗條!想減肥，晚餐可是極需重視的環(huán)節(jié)，晚餐吃什么，該怎么吃?你可能要問，一天有三餐，如果三餐全部都拿來做飲食控制，那減肥的成效不是更好嗎 ...... [查看全文]

照著做必瘦的11計(jì)謀減肥飲食 2010-08-16

肥胖問題往往與飲食問題聯(lián)系在一起，關(guān)注和需要減肥瘦身的人群就必須注意飲食問題。吃得得當(dāng)和健康是減肥的關(guān)鍵，因此減肥一族必須要合理安排自己的膳食和膳食的時(shí)間。 ...... [查看全文]

夏季解暑，哪些湯水最養(yǎng)生？ 2010-08-09

夏季天氣炎熱，人體代謝旺盛，容易缺水，因此及時(shí)補(bǔ)水是暑天的一件大事。與白開水相比，用綠豆、烏梅、山楂等原料熬制的消暑飲品更受人們青睞。 ...... [查看全文]

環(huán)球小姐專屬減肥食譜 輕松瘦身 2010-08-09

環(huán)球小姐們每日奉行埃里卡女士專門制定的健康食譜，就可以輕松享受減重的快樂。真有那么神奇?不如讓我們跟環(huán)球小姐定一個(gè)美餐約會(huì)，和她們一起來感受埃里卡餐譜的實(shí)際效果吧! ...... [查看全文]

會(huì)吃達(dá)人讓你瘦一“夏” 2010-08-09

夏天即將來臨，女生們既興奮又難免憂慮，興奮的是總算可把自己藏了一個(gè)冬季的身材show出來了，清涼一“夏”，擔(dān)憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉，都想趁著炎熱還沒到來，快速把多余 ...... [查看全文]

飲食減肥方法 15個(gè)控制食欲小妙招 2010-08-09

許多MM減肥失敗的原因就是面對(duì)美食的時(shí)候受不了誘惑，控制不了自己的食欲。所以想要減肥控制食欲這關(guān)一定要過。下面小編就來教各位MM飲食減肥小招數(shù)，簡(jiǎn)單的方法就能巧妙地幫你控制食欲，這樣你 ...... [查看全文]

六種米飯排毒瘦身又養(yǎng)顏 2010-08-09

你知道哪些米飯既排毒瘦身又養(yǎng)顏嗎？趕快來了解吧。 ...... [查看全文]

保持身型的飲食高清三原則 2010-08-09

時(shí)下很多地方都流行電視要高清，其實(shí)我們的飲食也是要高清尤其是對(duì)于減肥成功后需要保持完美身材的女性們來說高清飲食是非常重要的——既要高質(zhì)素，也要清淡。難嗎?一點(diǎn)也不難，只要愛美的女性們 ...... [查看全文]

紅豆酸奶明星最愛減脂搭配餐 2010-08-09

在娛樂圈中，女明星們的身材是最引人注明的。所以女明星的減肥方法也是受到很多人的關(guān)注。今天就給你揭秘一下6位女明星們的牛奶減肥秘方! ...... [查看全文]

4種顏色水果讓你越吃越瘦 2010-08-09

減肥往往都會(huì)越減越肥，對(duì)于受肥胖困擾的人來說，一直弄不明白，為何有人吃啥都不胖，自己卻感覺連喝水都會(huì)長肉，減肥就更難了，有人說這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，是否如此呢? ...... [查看全文]

十大高纖維低熱量健康減肥食品 2010-08-09

炎炎夏日，吃什么減肥好呢?選對(duì)減肥食品能讓你的減肥變得更輕松。下面小編為你找來十種高纖維低熱量的健康減肥食品，這些減肥食品可是很好的助瘦食材，讓你不用餓肚子，也能健康減肥擁有好身材! ...... [查看全文]

雞蛋減肥法 一個(gè)月瘦10斤 2010-08-05

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個(gè)月可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個(gè)，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為 ...... [查看全文]

不用再節(jié)食 這樣吃照樣瘦 2010-07-29

一說到減肥，大家首先想到的就是節(jié)食。難道想變苗條一定要有這個(gè)痛苦的經(jīng)歷嗎?不，從現(xiàn)在開始把這12條簡(jiǎn)單的原則運(yùn)用到你的日常生活中，從此，你就可以再也不用再考慮節(jié)食的問題了。 ...... [查看全文]

7種瘦腰收腹水果 夏日必吃 2010-07-29

許多常見的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最愛。獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 ...... [查看全文]

8種減肥食材 蔬果最“刮油” 2010-07-29

肥胖主要是由于體內(nèi)某些內(nèi)分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內(nèi)分泌著手。大自然里，不少材料都有助于達(dá)到內(nèi)分泌平衡的作用，以抑制脂肪產(chǎn)生。只要懂得食用，就自然不會(huì)發(fā)胖。 ...... [查看全文]