食譜原料

　　主料：菠菜500克

　　調(diào)料：醬油3克,鹽2克,姜3克

制作方法

　　1. 菠菜洗凈切成段，并用沸水略煮撈出，放入涼水沖涼。

　　2. 油燒熱，加姜末、醬油，烹出香味后，隨即倒入清湯2500克、菠菜。待湯開后即成。

適用人群

　　適合3-6歲的小朋友食用。

健康提示

　　1. 含鈣鐵質(zhì)、營養(yǎng)豐富、潤腸通便;

　　2. 應(yīng)盡可能地多吃一些堿性食品，如海帶、蔬菜、水果等，以促使草酸鈣溶解排出，以促使草酸鈣溶解排出，防止結(jié)石。

　　3.可以醫(yī)治先天性巨結(jié)腸等疾病。