食譜原料：

　　胡蘿卜200克這樣，酸奶一瓶，鮮牛奶一瓶，檸檬半個(gè)，冰糖少許。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源CFP

　　制作方法：

　　1.將胡蘿卜洗干凈，去掉外皮，切成大小合適的塊;檸檬半個(gè)也切成小塊。

　　2.將切好的胡蘿卜和檸檬倒入果汁機(jī)里，加入酸奶和鮮奶和少許冰糖，攪拌2到3分鐘即可。我沒買專用的果汁機(jī)，買的是豆?jié){果汁綜合機(jī)，用起來也很方便。

　　3.然后把榨好的胡蘿卜汁用濾網(wǎng)過濾下，得到最純的胡蘿卜優(yōu)酪乳。

　　健康提示：

　　胡蘿卜有潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘及補(bǔ)血之功效。酸奶可以增加腸道內(nèi)的有益菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。這款小小的胡蘿卜優(yōu)酪乳，對(duì)愛美的女孩來說，是值得一試的。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

眾多媽媽經(jīng)驗(yàn)所得：催寶寶長(zhǎng)個(gè)最有效的三個(gè)食療方

養(yǎng)生“神醫(yī)”張悟本垮了，我們還吃不吃綠豆？

男人熬夜看球，老婆一定要煮這些菜！

好妻子一定要看：一條茄子 五種吃法，你會(huì)嗎？

媽咪輕松秘笈：六招讓孩子主動(dòng)“追”著要飯吃