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孕早期準媽媽的飲食宜忌

2010-09-06 09:56:31出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于 CFP
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  孕早期宜吃的食物

  生姜:緩解早孕反應,預防感冒

  芝麻:潤腸通便,預防和治療孕期便秘

  香椿:健脾開胃,增進食欲

  豆腐:補鈣,健腦,預防心血管疾病

  菠菜:幫助消化,止渴潤腸

  鴨肉:清肺解熱,滋陰補血,消水腫

  栗子:健脾養胃,補腎強筋,消除疲勞

  蓮藕:收縮血管,止血

  草莓:潤肺生津,健脾和胃

  牛奶:生津止渴,滋潤腸道

  絲瓜:補充營養,清熱解毒

  豬肝:改善貧血,增強人體的免疫力

  黑木耳:清肺益氣,補血活血,鎮靜止痛

  口蘑:預防便秘和糖尿病,降低膽固醇

  蘿卜:消積滯,化痰清熱,下氣寬中,緩解便秘癥狀

  花生:預防妊娠高血壓和產后缺乳 

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  孕早期忌吃的食物

  桂園:大熱食物。孕期女性大多陰血偏虛,滋生內熱,吃桂圓容易導致漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

  益母草:對女性子宮有明顯的興奮作用,會使子宮強力收縮,對胎兒的危害十分大。

  山楂:刺激子宮收縮,有引發流產危險。

  西瓜:寒涼食物,孕早期過多食用會刺激子宮,使其收縮頻率加快,對胎兒有嚴重影響。

  甲魚:咸寒食物,食用可能導致墮胎,尤其是甲魚殼的墮胎力更強。

  螃蟹:其性偏寒涼,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用

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